多囊卵巢综合症有哪些预防方法

多囊卵巢综合症属于女性卵巢疾病的一种，多发生于20-40岁生育期的妇女，目前认为是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。那么多囊卵巢综合症有哪些预防方法呢?

多囊卵巢综合症有哪些预防方法?

1、环境调节：女性不要长期居住在比较潮湿的环境中，此外，在阴雨的季节，要经常注意湿邪侵袭。

2、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

3、要有良好的饮食结构：体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，可以有效的预防此疾病。

4、要提高运动指数：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

5、采取避孕的措施：应该避免进行多次的流产手术，也应该避免长期服用避孕药。因为经常做流产手术的女性，势必会对她的身体带来很大的伤害。

以上即是关于“多囊卵巢综合症有哪些预防方法”的相关介绍。卵巢是女人重要的部位，预防多囊卵巢综合症是女性必修的功课，对于多囊卵巢综合症这种疾病来说，生活之中注意做好日常预防方法是很重要的，不仅是为了预防，而且对于缓解症状也是有着非常大的帮助，另外，如果明确有多囊卵巢的情况，一定及时治疗。