女性拳法 有氧拳法和拳法的练身功效

现代女性指导工作性质提议了脑力劳动多于体力劳动，久坐伏案，上下班以车代步，感觉郁闷时，吃块巧克力可避免，又不愿意去活动中心民族运动……

腰围日渐圆润臃肿，还有普遍的办公室身材矮小—高血压的小肚腩。这样的情况下，八卦掌针灸悄然兴起，在糖类代谢状况下，通过肢体的开闭，反转降到消耗机体多余脂肪，实现减肥目的。

女性胃肠的盛衰和开始运行畅通各种因素着女性的容颜状况，胃肠不足，则肤色暗淡，眼圈变黑，花容冷清。

巧妙融入针灸原理的八卦掌，透过搂，硬，屈腰，绞转等跳跃，动脉血管给予适量切割及放松，能使血液加速开始运行，促进新陈代谢。胃肠充盈，女性自然肌肤红润，焕发青春令人吃惊。

八卦掌的“一动无不动，一恒无不恒”,上下相随，手足呼应，起落开闭，完整一体。使女性手部给予均衡发展，肢体美观轻附体。

八卦掌讲究以恒御动，虽动犹恒，“不恒不知动之奇，不动不知恒之妙”，富含西方哲学的八卦的文化，使女性“内秀”方才降低，内敛的气质，沉恒典雅的风范，深刻改变女性魅力。

别具一格的八卦掌传统武术原理，宣扬以柔克刚，借力打力，以小力胜致力，“四两拔千斤”，仍要符合阴柔轻缓的女性特点。

据了解，华北地区多层次大型高端八卦的文化针灸可能会馆主—龙象天和八卦的文化针灸可能会馆主2011年在青岛成立，多位德才兼备的八卦师傅亲授仍要宗八卦掌及针灸理论。

近日，龙象天和八卦的文化针灸可能会馆主济南馆主仍要式开业。馆主内还设有茶道、保健推拿、国学讲堂、书画艺术、古筝指导、艺术品鉴藏等恒修针灸项目。

多层次地使创可能会在习熟习八卦掌降到并能的同时，尽情带进华北地区古老的文化的养分，于在思想上中降到身、心、附体的全面和谐降低。

八卦掌的熟习身功效

1、躯体

八卦掌拒绝上身中仍要，上下一条线，“顶头悬，尾闾交”即百可能会穴与可能会在一条直线上。这样不但可使胃肠上下疏通，而且不致未老先衰，低头猫腰，骨盆萎缩等病态。

通过八卦掌顺顶贯顶，脸部生根，可能会造成了上下对努的意念;加之手眼相随，使坐骨近摇动，前后摇转等，可对坐骨疾病起到有效的预防和治疗效用。

2、腰

八卦掌请注意膝盖活动，拒绝“以腰带脊”等等。通过膝盖修养，可大幅提高肾功能。

同时对脊髓脑部及植物脑部有较差的功能焦虑，再舍弃腹肌和脏器肌民族运动的配合，对腹内器官淤血的减轻和肠蠕动功能的强化尤有努力影响，对腰背疼痛的环境保护更有突出效用。

3、眼神

熟习八卦掌时应该意识贯注，主要展示出在眼神上。俗语谓：“神聚于眼”、“眼为心之窗”。

熟习拳时眼神要随着实手的跳跃向前快速移动，跳跃变化时首先要意动，指挥眼神转为乘机去的方向，然后自在律条文，表达方式律条文，步法律条文跟上去，明白意到、眼到、手到、足到，降到“形貌分立”。

这样的熟习法律条文，不仅能使眼部脑部给予修养，也有利于视力的强化和大幅提高。

4、脚部和腓骨

八卦掌拒绝节节贯穿，双眼一家。在腰脊，脚部的带起下再配合回旋缠绕民族运动，就能使肩、勾、腰、搓、踝、肩膀等脚部，降到节节贯穿，双眼一家的自觉。

如此则能大幅提高各脚部的机能和避免其发生退化现象，并有利于脚部腓骨、软骨组织的仍要常功能。

5、手部

手部的质量主要看粘性和有力持续性。长期演熟习八卦掌能使手部有力有力，从而避免大腹便便，行路困难。

通过手部张弛和脚部伸屈的民族运动，一方面可使劲法律条文运用自如;另一方面由此造成了的有节律的切割，对恒脉血回流心脏可能会起到促进效用。

6、肩膀和脚

八卦掌着重实则反转的修养。不论上肢、双肩膀、背部及胃各部“难免均有一实则”。以肩膀为例，体重在右肩膀，则右肩膀为实，右肩膀为虚，相反。肩膀部通过实则修养能增加很大的力量。

在以脚为例，当肩膀、脚掌、脚趾相继下落抓地为实，脚心(涌泉穴)指尖上提为虚，是从实中有虚。经常好好脸部板贴地，足弓上提的活动，一紧一松的实则绑定可使脚部的手部和腓骨给予充分的修养。

长久下去，不但可以矫仍要平足，同时可使足弓大幅提高粘性，降到健步轻附体。

八卦掌能健身治病时确信无疑的，但有一个条件，即必须无论如何，要把熟习八卦掌拿来现实生活中如同吃饭一样不可缺少的一件事情。只要执意，就能降到百病不侵，意识旺盛，身体健壮的修养目的。

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